Herstel de Verbinding met Jezelf en Je Relatie: Stap uit de Dramadriehoek en Vind Werkelijke Intimiteit

Herken je jezelf in een van de volgende situaties?

-Voel je je emotioneel afgesneden?

Het lijkt alsof de verbinding die er ooit was, verdwenen is. Je mist dat diepe gevoel van verbondenheid, en het voelt alsof je er alleen voor staat, zelfs in je relatie.

-Stress en frustratie bouwen zich op.

Alles voelt zwaar, alsof je altijd op scherp staat. Je verlangt naar rust, maar je weet niet waar je moet beginnen om weer balans te vinden.

-Je zelfvertrouwen staat onder druk.

Je voelt je onzeker, niet goed genoeg, en diep vanbinnen weet je dat het komt doordat je niet meer écht in verbinding staat met jezelf en je geliefde.

-Je relatie voelt gespannen.

Die liefdevolle, veilige band lijkt steeds verder te vervagen. Je mist de emotionele en fysieke intimiteit die jullie ooit zo sterk verbond.

-Voel je je onzichtbaar in je relatie?

Je hebt het gevoel dat je niet gezien of gehoord wordt. Je doet zoveel, maar het lijkt alsof je partner dat niet opmerkt.

- Eenzaamheid binnen de relatie.

Zelfs als jullie samen zijn, voel je een afstand. Je verlangt naar die diepe connectie die jullie ooit hadden.

- Mis je emotionele veiligheid?

Je hebt het gevoel dat je op eieren moet lopen, en je verlangt naar een veilige plek waar je jezelf kunt zijn, zonder oordeel.

-Je zelfbeeld lijdt onder het gebrek aan intimiteit.

De afstand binnen je relatie doet je twijfelen aan je eigen waarde. Je vraagt je af of je nog wel geliefd en aantrekkelijk bent.

De Eerste Stap: Verbinding met Jezelf

Dit zijn diepe pijnpunten waar we allemaal wel eens mee te maken krijgen. Maar het goede nieuws is dat je hier iets aan kunt doen. De eerste stap naar verandering begint bij jezelf.

In mijn begeleiding neem ik je mee naar binnen, naar jezelf. Dit doe ik door middel van lichaamswerk en focussing – technieken waarmee je weer contact maakt met je eigen lichaam. Vaak zijn we zo druk met de buitenwereld, dat we vergeten hoe het eigenlijk met onszelf gaat. Door bewust stil te staan bij je ademhaling, begin je je weer thuis te voelen in je eigen lichaam. Dit geeft je een gevoel van veiligheid en rust.

Vanuit dat gevoel van thuis-zijn in je lichaam, kun je contact maken met je hart. Je hart draagt belangrijke boodschappen in zich – het is jouw innerlijke kompas dat je vertelt waar je ziel blij van wordt. Dit proces van naar binnen keren en ontdekken wat er in je leeft, is de eerste stap naar het herstellen van de verbinding die je mist.

Van Binnen naar Buiten: De Relatie met Je Geliefde

Als je eenmaal in verbinding staat met jezelf, kun je die innerlijke wereld gaan delen met je geliefde. Maar vaak, zodra je dit doet, komen er oude patronen naar boven – patronen die ons gevangen houden in de dramadriehoek.

De dramadriehoek is een dynamiek waarin je jezelf of de ander onbewust in een rol plaatst: slachtoffer, redder of aanklager. Voor mannen komt dit vaak naar voren in een soort moeder-zoon relatie, waarbij ze vanuit slachtofferschap verbinden. Voor vrouwen speelt het vaak op als een behoefte om te redden, waardoor ze de ander onbewust niet de ruimte geven om te groeien en zijn eigen ongemakken te doorleven.

Herken je deze dynamieken in je eigen relatie?

Dit patroon doorbreken is essentieel om tot een diepere verbinding te komen, zowel met jezelf als met je partner. In plaats van te blijven hangen in de dramadriehoek, nodig ik je uit om samen de stap te zetten naar de droomdriehoek.

Van Dramadriehoek naar Droomdriehoek

De droomdriehoek draait om verbinding vanuit kwetsbaarheid en kracht. In plaats van te redden of gered te willen worden, leer je hoe je vanuit een open hart kunt verbinden. Dit betekent dat je je eigen ongemak kunt dragen, zonder dat de ander dat voor je hoeft op te lossen, en dat je de ander de ruimte geeft om hetzelfde te doen.

Dit proces vraagt om vertrouwen, zowel in jezelf als in de ander. Door aanwezig te blijven in elkaars ongemakken, zonder te willen fixen of weg te duwen, creëer je een veilige ruimte waarin geliefde kunnen groeien en helen.

Wat Is de Volgende Stap?

In mijn begeleiding als Your Desire Coach help ik je om die diepe, echte verbinding te vinden. We gebruiken technieken zoals focussing, waarbij je elkaars binnenwereld deelt zonder elkaars proces over te nemen. Dit gaat niet over het oplossen van elkaars problemen, maar over liefdevol aanwezig zijn voor elkaar, zodat je beiden kunt helen en groeien.

Wil je de patronen in je relatie doorbreken? Wil je de verbinding met jezelf én je geliefde herstellen? Dan nodig ik je uit om samen met mij op reis te gaan.

Stuur me een mail op Hanne@yourdesirecoach.eu voor een kennismakingsgesprek, of bekijk mijn website www.yourdesirecoach.euvoor meer informatie over mijn aanbod.

Samen kunnen we de weg vrijmaken naar een liefdevolle, bewuste en diepgaande relatie – een relatie waarin je je weer veilig, gezien en geliefd voelt.